alpheratz | Page 2

Jag brukar tycka att de flesta väder är helt okej och det är..

Idag skulle jag egentligen träna med min PT, men han var sju..

Idag blev det ett drygt tre timmar långt pass på gymmet. 30 ..

Det blev ett pass på nästan tre och en halv timme idag. Ibla..

Klockan är 06:35 och jag ska strax gå till gymmet. Idag blir..

Idag körde jag ett långt benpass med fokus på kontakt och rö..

En gång i veckan försöker jag få en kvart i solariet. Efters..

Dagens bild från poseringsrummet på gymmet. Nya träningskläd..

Igår kväll testade jag nya tävlingsskor. Jag har köpt två pa..

Jag körde jag ett ryggpass med min PT på gymmet. Som ett kom..

Idag har jag fått en ordentlig behandling i min höft. Jag gö..

Idag vaknade jag strax innan klockan fem. En stund senare st..

Dagens träningspass blev lite kortare än vanligt, bara 1 tim..

Idag blir det en bild från kontoret i stället för gymmet. Ja..

Tisdagar = bröst och axlar. Om jag inte kör med min PT, för ..

Dagens bild från gymmet. Eller snarare från omklädningsrumme..

Suddig bild från dagens träningspass. Dock den enda, så det ..

I morse var jag på gymmet redan halv sju. Jag började med 45..

Idag kom jag ihåg att ta på mig en t-shirt när jag tränade, ..

Idag körde jag ett ryggpass med min dotter och vår PT. De br..

Äntligen hemma vid en dator med fungerande internet. Det har..

Från gårdagens PT-pass. Filmade alla övningar och gjorde en ..

Idag blev det fyra och en halv timme hos tatueraren. Precis ..

Idag har varit en bra dag. På gymmet körde jag ett lätt benp..

Söndag...efter dagens ryggpass. Funderar på om man vågar sig..

Träningen i morse gick över förväntan. Jag var inte stark, m..

Ajdå, vi kom inte in på Soultrain igår. Det var alldeles för..

Inväntar gästerna. Champagnen ligger på kylning och efter en..

Idag fick jag vända på mitt schema och inte gå till gymmet p..

Idag stod rygg, axlar och biceps på schemat. Och en himla ma..

Idag hade jag fått tillbaka motivationen! Gårdagens besök ho..

Idag blev det ett överkroppspass med min PT. Vi började med ..

Igår var jag hos min tatuerare och fyllde i min Fågel Fenix ..

Jag brukar försöka ta mig till solariet för lite sol en gång..

Idag har jag tränat, fikat med min kompis Peter (lördagstrad..

Jag missade två träningspass, eftersom jag varit bortrest fr..

Lördag = bänkpress Jag försöker att bara köra vanlig bänkpr..

Ett lätt benpass stod på schemat. Höften känns bättre, när j..

Började dagens träningspass med en halvtimmes promenad på lö..

Idag körde jag ett väldigt lätt benpass, med mer fokus på ge..

Idag blev det ett lättare bröstpass utan skivstång eller han..

En video från senare PT-passet. Jag tränar med PT två gånger..

Ett snabbt besök i poseringsrummet, efter tre timmars gnugga..

Dagens träningspass avklarat! På lördagar är jag på gymmet i..

Från poseringsrummet på gymmet. Här kommer det tas många bil..